Min grønne #1

Det er jo ett hav av oppskrifter på sunne og næringsrike smoothies, og da jeg spurte minne venner om deres beste oppskrifter fikk jeg mange gode svar. Men, oppsummert – ta det du har av frukt og grønt!

Så min grønne #1 ble:

  • 1/2 liter skummet kulturmelk
  • 1/2 avokado
  • 1ss cocosa – brukte ikke olje men den faste
  • 1 neve spinat
  • 1 neve grønnkål
  • 1 ss chiafrø ( ca 8 gram – max anbefalt pr. dag er 15g)
  • 1 liten neve goji bær (ca 10 gram)
  • ett skikkelig stykke med ingefær
  • isbiter eller kaldt vann om nødvendig

Alt smokk i blenderen – sikkert lurt med ett egg også ?

Snadder , sunt og næringsrikt – tror jeg 🙂Fil 08.03.2017, 12.48.36

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s